Ани Лорак с помощью кровати добилась своей славы

Известная певица Ани Лорак дала интервью, в котором раскрыла секреты своей фигуры, блестящей внешности и режима питания.


Ани Лорак с помощью кровати добилась своей славы

Популярная украинская Певица Ани Лорак — образец для подражания миллионов поклонниц. И дело не только в блестящей внешности и артистическом таланте, но и в идеальной фигуре, секреты которой девушка в тайне не держит. По словам 38-летней звезды, три главных ингредиента ее красоты — здоровый образ жизни, правильная система питания и регулярные занятия спортом, передает Joinfo.ua со ссылкой на «7 дней».


За своим рационом питания певица следит самостоятельно, без профессионального диетолога. Проанализировав опыт подруг и изучив специальную литературу, Лорак создала для себя несколько простых и эффективных правил. Во-первых, чтобы уменьшить порции, она вместо больших тарелок использует маленькие, во-вторых, не ужинает после 6 часов вечера и, в-третьих, исключила из рациона сладкие газированные напитки, соки из пакетов, майонез, сахар и любой хлеб.


Ани Лорак с помощью кровати добилась своей славы

«Чем позже прием пищи, тем медленнее она переваривается. Позавтракать можно очень плотно, даже борщом, если хочется, все равно калории сгорят, а вот вечером лучше ограничиться печеным яблоком или кефиром. И еще не считаю десерты добавкой к обеду или ужину — это отдельный и очень калорийный прием пищи!» - поделилась звезда.



Кубиков на прессе добилась, лежа на кровати


Своих знаменитых кубиков на прессе певице удалось добиться, лежа на кровати. По словам артистки, из-за постоянных гастролей она просто не успевает ходить на фитнес, заниматься на тренажерах или плавать в бассейне.


Ани Лорак с помощью кровати добилась своей славы

Отсутствие полноценных тренировок Ани Лорак компенсирует эффективными утренними упражнениями: проснувшись, она закидывает руки за голову, хватается за перекладину кровати и начинает медленно поднимать ноги на 90 градусов, обязательно прямые и с вытянутыми носочками, информирует наша журналистка Амалия Червинчук.


«Я сама для себя придумала, что число качаний должно равняться моему возрасту. Так что, когда мне будет 80 лет, буду делать 80 подъемов! Вообще, подтянутый животик — первый признак молодой фигуры, поэтому пресс надо качать обязательно».


После этого упражнения Ани встает с кровати и начинает делать зарядку, которая длится не менее 20 минут. В ее основе — классическая «советская» гимнастика: наклоны, приседания, повороты, «мельница». По мнению певицы, лучше этих проверенных временем упражнений для утренней зарядки еще ничего не придумано.



Вернула фигуру после рождения дочери благодаря мощному стимулу


Во время беременности дочерью Софией, которая появилась на свет в 2011 году, Лорак прибавила 15 килограммов. Звезда рассказывала, что когда она смотрела на себя в зеркало, то просто не понимала, кто это: «Любой женщине неприятно, когда она явно не в форме. А артистке, которую публика рассматривает со всех сторон чуть ли не под микроскопом, неприятно вдвойне и даже втройне».


Ани Лорак с помощью кровати добилась своей славы

Прийти в норму, вернуть идеальную фигуру и снова блистать на сцене Ани удалось благодаря мощному стимулу. Уже спустя несколько месяцев после рождения дочери артистка начала максимально строго следить за своим питанием и физическими нагрузками.


Помимо любимой утренней гимнастики Лорак увлекается классическими и современными танцами и считает, что они лучше всего подтягивают фигуру. Поэтому с раннего детства прививает любовь к танцам у своей дочери.



Муж певицы считает, что Ани слишком балует их дочь


Взгляды на воспитание Сони у Ани и ее супруга, турецкого бизнесмена Мурата, совпадают не всегда. Глава семьи считает, что супруга излишне балует девочку, скупая в магазинах игрушки десятками. В какой-то момент количество их стало настолько велико, что они перестали помещаться в детской комнате.


Ани Лорак с помощью кровати добилась своей славы

«Мы заходим в магазин, и я говорю дочке: «Выбирай все что хочешь». А Соня берет всего одну игрушку. Я: «Возьми еще вон того симпатичного зайчика. И вот этот домик. Ведь в нем ванночка, а в ванночке куколка». Но София говорит: «Нет, больше мне ничего не надо». Ну я тогда наверстываю, заходя в магазин без нее. Мурат гораздо более практичен и постоянно меня ругает», - рассказывает певица.


Ани Лорак говорит, что, покупая игрушки дочери, она балует не только ее, но и себя, ведь детство успешной певицы трудно назвать счастливым и безоблачным. Родители Ани расстались еще до ее рождения, и чтобы обеспечить ее и трех братьев, матери пришлось пристроить детей в сад-пятидневку и в интернат, а на выходные забирать их домой.


«Я выросла в очень бедной семье, долго жила в интернате и не имела ни одной красивой игрушки, не знала, что такое подарки на день рождения. В детстве я была бы самым счастливым ребенком, если бы мне подарили то, что сегодня есть у моей малышки. И теперь, бесконечно покупая что-то Софии, я действительно балую не столько ее, сколько себя. И Мурату это сложно понять».



Главный секрет семейного счастья от Ани Лорак


Совместный отдых для Ани, Мурата и Сони — это долгожданный праздник, ведь из-за постоянных гастролей певицы им часто приходится расставаться. Долго побыть с семьей артистке удается редко — она приезжает на день, два, три и снова уезжает. Несмотря на частые разлуки, Лорак считает, что для любви расстояния — это как ветер для огня, «настоящую любовь он раздувает, а слабенькую гасит».


Ани Лорак с помощью кровати добилась своей славы

«В наши дни, когда есть телефон, интернет, скайп, в разлуке можно все равно общаться. Но при этом все-таки важно не переборщить со сроками. Месяц врозь — это уже слишком долго. Вот я могу уехать из дома максимум на две недели. И я уже тоскую по мужу и дочке, буквально вою на луну», - делится артистка.


По словам певицы, с Муратом они во многом противоположны, но проблемы в этом она не видит. Лорак много размышляла, почему распадаются браки, и пришла к выводу: дело не в том, что люди разные и не могут притереться друг к другу. Нужно принимать любимого человека таким, какой он есть.


Приходя домой, Ани первым делом снимает свою «корону» и превращается в жену, становится домашней кошечкой, которая всегда смотрит на своего мужа с уважением и любовью. Певица считает, что, прежде чем высказывать какие-то претензии мужу, лучше набрать в рот воздуха и задать себе вопрос: к чему все это приведет? К гармонии и созиданию или к конфликту и ссоре?


«Когда любишь человека, то принимаешь его целиком — «пакетом». Нельзя сказать — тут люблю, тут не люблю, отключите вот это качество и добавьте вот это. Это же любовь, а не сфера услуг. И пусть общественное мнение, женские журналы, подруги подталкивают нас к определенному поведению. Надо полагаться только на свои мозги и понимать: это твоя семья, и только ты устанавливаешь там правила», - подытожила Ани Лорак.


Напомним, продолжает не то, чтобы делиться фотографиями, а засыпать свой микроблог мудрыми фразами и добрыми пожеланиями. При этом, певица совершенно не обращает внимание на жесткую критику в Сети.

Загрузка...
Мы в социальных сетях
Идеальный ремонт у Орбакайте: звездная семья обратилась за помощью
Вчера, 16:44
Сценка на Новый год 2018 смешные короткие прикольные: как идеально выбрать сценарий для Нового года
Вчера, 16:30
Игры на Новый год 2018 смешные: как подготовить незабываемый праздник
Вчера, 16:36
Новый год 2018, что надеть, какие цвета на Год собаки: в тренде будет желтый цвет и его оттенки
Вчера, 17:35
Сценарии на Новый год 2018 смешные и современные: как подобрать оригинальную идею для вечеринки
Вчера, 16:25
Наверх